Menu Diet Sehat dan Cepat Menurunkan Berat Badan

 Diet

Menu Diet Sehat dan Cepat Menurunkan Berat Badan – Setelah Anda memutuskan untuk melakukan program diet sehat dan cepat maka Anda membutuhkan menu diet sehat dan cepat, salah satunya adalah menu diet mayo, diet yang sangat menghindari konsumsi garam dan gula secara berlebihan. Menu diet sehat yang tepat akan memandu kita untuk mewujudkan mimpi kita memiliki bentuk tubuh yang lebih ramping. Menu diet mayo termasuk yang sulit dicari karena tidak banyak makanan lezat yang diolah tanpa menggunakan gula dan garam, namun dengan menu diet mayo di bawah ini program diet sehat yang Anda jalankan akan berjalan dengan sangat baik.

Menu Diet Sehat dan Cepat Menurunkan Berat BadanMenu diet siang
Cukup banyak makanan enak dan sehat tanpa tambahan gula dan garam yang bisa Anda konsumsi selama satu pekan ke depan, makan siang bebas dari gula dan garam ini akan membantu menurunkan berat badan tanpa membuat Anda merasa lemas dan lemah sehingga Anda bisa tetap bekerja dengan baik.

  • Day-1. Awali program diet mayo dengan mengkonsumsi dua telur ayam rebus yang sudah mata dengan sempurna dengan satu ikat sayur bayam atau bayam rebus dan tomat.
  • Day-2. Lanjutkan di hari kedua dengan menyiapkan satu setengah ons bistik yang telah digoreng atau direbus dengan daun selada dan satu buah pear yang segar.
  • Day-3. Untuk menu makan siang di hari ketiga, Anda bisa kembali menyiapkan 2 butir telur ayam rebus matang sempurna dengan seikat bayam yang ditambahkan dengan tomat dan buah pear sebagai makanan pencuci mulut.
  • Day-4 . Telur rebus dengan wortel rebus dan 20 gram keju trim akan menjadi makan siang yang cukup mengenyangkan.
  • Day-5. Anda bisa lebih bernapas karena di hari kelima menu diet sehat dan cepat ini Anda bisa mengkonsumsi dua setengah ayam kukus dengan sedikit saus mentega plain.
  • Day-6. Sama seperti hari kelima, di hari keenam pun Anda bisa mengkonsumsi 2.5 ayam yang dikukus dengan selada yang disiram dengan air jeruk citrus.
  • Day-7. Makan siang di hari terakhir ini ditutup dengan 2.5 ons bistik goreng dan satu buah pear segar.

Menu diet sore
Menu makanan yang ditunjukkan untuk sore hari ini bisa sekaligus menjadi menu makan malam karena menu-menu yang akan disiapkan termasuk menu makanan berat yang mengenyangkan.

  • Day-1. Satu setengah ons bistik yang telah digoreng atau direbus lantas ditambahkan dengan selada yang sudah disiram dengan air perasan jeruk citrus bisa menjadi menu makan sore hari pada menu diet mayo Anda.
  • Day-2. Lanjutkan diet mayo dengan mengkonsumsi dua setengah ayam kukus dan satu buah pisang segar
  • Day-3. Mengkonsumsi dua setengah ayam kukus dengan tambahan selada yang sudah disiram air jeruk bisa menjadi pilihan yang tepat dan mengenyangkan.
  • Day-4. Satu mangkuk penuh buah pepaya yang ditambah dengan buah jeruk citrus dan segelas susu tanpa lemak untuk menu diet hari keempat
  • Day-5. Lanjutkan diet mayo dengan makan dua setengah ons bistik goreng atau bistik yang direbus yang dikombinasikan dengan selada juga bayam
  • Day-6. Dua telur ayam rebus yang dikombinasikan dengan wortel besar yang masih mentah dan sudah diparut lalu ditaburi dengan citrus
  • Day-7. Terakhir untuk menutup diet mayo selama satu pekan ini, Anda bisa mengkonsumsi 2 telur rebus matang dengan dua buah pisang segar

Menu diet sehat dan cepat ini merupakan menu diet mudah yang biasa dikonsumsi oleh para wanita yang tengah menjalankan program diet mayo bebas gula dan garam.

Related Posts

Leave a Reply