Cara Menjaga Kesehatan Gigi Anda

 Wajah

Cara Menjaga Kesehatan Gigi Anda – Memiliki gigi yang sehat adalah hal yang penting. Namun, bukan memilikinya saja yang penting, menjaga kesehatan gigi Anda juga merupakan hal penting yang harus Anda lakukan. Tentunya menjaga kesehatan gigi ini harus Anda lakukan setiap hari. Selain berguna untuk kebaikan diri sendiri, secara tidak langsung menjaga kesehatan gigi juga dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda. Jelas saja, Anda tidak perlu mengkhawatirkan kondisi gigi Anda saat sedang berbicara dan tertawa bersama orang lain.

Jika gigi Anda memang sehat, gigi yang berwarna putih serta nafas yang segar pasti juga menjadi milik Anda. Dan berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi Anda. Berikut ini adalah ulasannya. Silahkan disimak ya.

1. Pahami kesehatan gigi Anda sendiri
Anda tentu harus mengenali gigi Anda dengan baik, terutama kesehatannya. Hal ini akan berkaitan dengan kesesuaian dengan kebutuhan dan jenis gigi Anda tersebut. Beberapa orang pasti memiliki kebutuhan serta jenis gigi yang berbeda dari Anda. Contohnya adalah gigi sensitive. Gigi sensitif akan memerlukan suatu perawatan ekstra jika dibandingkan dengan gigi yang tidak sensitif. Maka dari itu, mengenali kesehatan, jenis, dan kebutuhan gigi Anda sendiri adalah hal yang penting. Dengan demikian, Anda dapat menangani dan menjaga kesehatan gigi Anda dengan cara yang tepat.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi Anda2. Lakukan kegiatan harian setiap hari.
Kegiatan harian yang dimaksud disini jelas adalah kegiatan yang berhubungan dengan gigi Anda. Diantaranya adalah kegiatan rutin seperti melakukan gosok gigi minimal 2 kali sehari, serta menggunakan mouthwash setelah selesai menggosok gigi. Kegiatan harian ini dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi Anda setiap harinya. Sekaligus menjadikan kegiatan harian ini menjadi sebuah kebiasaan baru dalam hidup Anda.

3. Menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride.
Anda pasti sering mendengar kata fluoride jika sedang menonton siaran komersial pasta gigi. Ternyata fluoride memang dibutuhkan oleh gigi Anda. Karena flouride dapat menguatkan sekaligus memutihkan gigi Anda. Jadi pastikan pasta gigi Anda mengandung fluoride ya.

4. Mengonsumsi makanan yang sehat
Untuk dapat menjaga kesehatan gigi Anda, tentu Anda juga harus mengawasi makanan yang masuk ke dalam mulut Anda. Sebaiknya Anda menghindari konsumsi permen ataupun makanan lain yang mengandung banyak gula terlalu banyak. Makanan-makanan tersebut dapat memicu tumbuh serta berkembangnya bakteri di dalam mulut Anda. Selain itu, jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin C dan vitamin D agar gigi Anda semakin kuat. Pastikan juga Anda cukup mengkonsumsi kalsium dan posfor.

5. Menghentikan kebiasaan minum minuman beralkohol dan merokok.
Jika Anda adalah seorang peminum minuman beralkohol dan juga perokok, maka sebaiknya hentikanlah kebiasaan itu sekarang juga. Selain dapat merusak tubuh, minuman alkohol dan rokok juga ternyata dapat merusak gigi Anda secara permanen jika dikonsumsi dalam waktu yang lama.

Nah, itulah tadi beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi Anda mulai dari sekarang. Memiliki gigi yang sehat jelas sangat penting, mengingat Anda akan membutuhkannya seumur hidup Anda. Jadi, jangan sepelekan hal ini ya. Gigi yang sehat tidak didapatkan tanpa usaha. Meskipun kita terlahir dengan gigi yang sehat, hal tersebut tidak akan bertahan lama jika Anda tidak menjaga kesehatan gigi Anda. Jadi, mari jaga kesehatan gigi mulai dari sekarang.
Semoga bermanfaat!

Related Posts

Leave a Reply