Cara Diet Sesuai Golongan Darah untuk Golongan Darah A

 Diet

Cara Diet Sesuai Golongan Darah untuk Golongan Darah A – Program diet yang populer ini pertama dicetuskan oleh Peter J. D’Adamo melalui bukunya “Eat Right 4 Your Type” yang beredar sejak tahun 1996. Diet berdasarkan golongan darah telah menjadi pilihan banyak orang yang berniat untuk menurunkan berat badan. Setiap golongan darah dipercaya memiliki kebutuhan masing-masing yang berbeda satu sama lain. Hal inilah yang biasanya menjadi alasan mengapa makanan yang satu bisa memberikan efek yang berbeda pada sekelompok orang.

Diet golongan darah merupakan sebuah diet dengan menyesuaikan makanan yang masuk dengan golongan darah yang dimiliki. Karena golongan darah merupakan kunci dari sistem kekebalan tubuh. Program diet ini dipercaya dapat menaikkan daya tahan tubuh dan membentuk antibodi. Diet ini menjadi sangat populer, karena tidak perlu menahan makan yang sangat menyiksa, tidak perlu olahraga secara berlebihan, dan yang paling penting adalah diet ini alami tanpa ikut campur bahan kimia dan tidak perlu susah mencari karena merupakan asupan sehari-hari.

Cara Diet Sesuai Golongan Darah untuk Golongan Darah AMakanan yang tidak sesuai dengan tubuh, dapat menyebabkan datangnya penyakit maupun cepat naik berat badan. Secara garis besar makanan dibedakan menjadi 3 kategori, yaitu makanan bermanfaat, netral, dan berbahaya atau harus dihindari. Disini akan dibahas lebih lanjut mengenai diet untuk individu pemilik golongan darah A.

Makanan lauk pauk yang netral dikonsumsi untuk dikonsumsi pemilik golongan darah A antara lain daging ayam, turki, dan burung dara, serta telur ayam, telur puyuh, telur bebek, dan lainnya. Untuk buah, pemilik golongan darah A bisa mengkonsumsi melon, pir, blewah, anggur, strawberry, timun, kiwi, kesemek, jambu biji, dan lain-lain. Jagung, tapioka, roti gandum, dan tuna juga bisa dijadikan pilihan untuk makanan yang netral.

Makanan yang bermanfaat bagi pemilik golongan darah A adalah brokoli, jahe, labu, wortel, bawang merah, bawang putih, seledri, dan bayam. Buah-buahan pilihan untuk golongan darah A adalah blueberry, blackberry, cranberry, lemon, nanas, mangga, semangka, jeruk bali, dan ceri. Kacang tanah, kacang buncis, kacang kedelai (tempe, tahu), dan susu kedelai (soy) juga baik untuk anda. Anda bisa memakan sardine dan salmon untuk variasi menu. Minuman yang baik untuk diet anda adalah teh hijau, anggur merah, dan kopi.

Makanan yang berbahaya atau harus dihindari oleh golongan darah A adalah daging sapi, kambing, bebek, domba, kelinci, dan babi. Cumi-cumi, kepiting, kerang, lobster, kodok, gurita, udang, dan belut juga sebaiknya tidak anda konsumsi. Jeruk, pepaya, pisang raja, dan tomat juga sebaiknya diganti dengan buah yang bermanfaat untuk anda seperti yang telah dijelaskan tadi. Sebaiknya anda juga menghindari air soda, susu sapi, keju, pare, santan atau kelapa, dan kentang.

Selain hal ini, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika sedang menjalani program diet. Diet golongan darah A tidak dapat menurunkan berat badan ketika dalam kondisi stress. Makanlah dalam porsi kecil namun sering. Sertai dengan olahraga durasi tidak lebih dari 30 menit kurang lebih tiga kali dalam satu minggu. Meskipun tidak sedang diet, tidak ada salahnya makan sesuai dengan golongan darah, karena dapat membuat masuknya nutrisi menjadi cukup dan seimbang.

Nah, untuk anda pemilik golongan darah A yang sedang ingin berdiet, pemilihan menu makanan anda bisa disesuaikan seperti yang telah dijelaskan. Selamat mencoba ya!

Related Posts

Leave a Reply