Cara Aman Mengecilkan Tubuh Secara Alami

 Diet

Cara Aman Mengecilkan Tubuh Secara Alami – Apakah anda memiliki badan yang gemuk dan ingin mengecilkan badan anda? Mungkin anda adalah salah satu orang yang berkeinginan untuk mengecilkan badannya. Biasanya orang yang ingin mengecilkan badannya memiliki masalah dengan ukuran badan yang besar atau karena kepercayaan diri yang menghilang sebab badan yang begitu besar.

mengecilkan badan secara alamiSebagai salah satu contoh real dalam kehidupan adalah kasus seorang ibu muda. Ibu muda ini memiliki berat badan yang ideal sebelum menikah, namun setelah menikah berat badannya meningkat secara signifikan dan membuatnya terlihat gendut. Ia pun mulai kehilangan kepercayaan dirinya. Karena inilah saya berkeinginan untuk membagikan cara mengecilkan badan secara alami yang tidak akan menyakiti anda. Berikut ini cara mengecilkan badan secara alami :

 

Memperbanyak Konsumsi Air Putih

Fungsi Air Putih:

  • Meluruhkan racun-racun yang ada di tubuh anda.
  • Tubuh akan terasa lebih fit dan tidak loyo.
  • Akan terbebas dari berbagai macam penyakit.
  • Dapat meningkatkan konsentrasi.

Biasakan juga minum air putih sebelum anda makan, karena akan menimbulkan efek kenyang, sehingga anda tidak makan terlalu banyak. Jika anda rajin minum air putih setiap harinya yaitu lebih dari 8 gelas, maka racun akan terbuang dari tubuh anda. Tetaplah pilih air putih daripada minum minuman lainnya yang ada dalam kemasan , karena jelas air putih sudah terjamin manfaat dan keampuhannya.

 

Perbanyak Makanan Berserat

Makanan berserat diantaranya ada pada sayur mayur dan buah-buahan juga berada dalam kacang-kacangan. Mengkonsumsi makanan berserat banyak sekali manfaatnya, diantaranya adalah dapat mengikat lemak yang tidak digunakan lagi oleh tubuh. Lemak akan terbawa bersama serat saat kotoran dibuang.

 

Jangan Terlalu Sering Makan Gorengan

Dalam gorengan banyak sekali kandungan lemaknya. Ketika kita makan-makanan gorengan, maka otomatis banyak lemak yang tersimpan dalam tubuh anda. Kebanyakan lemak juga salah satu penunjang yang bisa menambah jumlah kolesterol dalam tubuh anda. Dan itu artinya lemak akan terus menumpuk dan anda akan semakin bertambah berat badannya. Biasakanlah mengkonsumsi makanan yang tidak di goreng, anda bisa memakan-makanan yang dikukus, direbus, ataupun di panggang.

 

Rajin Berolahraga

Salah satu cara mengecilkan badan secara alami salah satunya adalah dengan cara rajin-rajin berolahraga. Sesungguhnya fungsi olahraga yaitu untuk membakar kalori yang akan berdampak pada pengurangan berat badan anda. Otomatis akan membuat tubuh anda menjadi semakin sehat. Biasakan berolahraga selama 30 menit untuk setiap harinya. Anda bisa berolahraga apa saja, sesuai dengan kesukaan anda dan kemampuan anda. Dengan begitu, tubuh anda akan menjadi lebih nyaman.

Kalau anda tidak sempat berolahraga dan hanya punya sedikit waktu, setidaknya anda harus memperbanyak gerakan yang anda lakukan. Kalau anda ingin pergi ke suatu tempat yang dekat dari lokasi anda sekarang, anda bisa berjalan kaki. Alternatif untuk anda yang pekerja kantoran, tangga lebih menyehatkan daripada lift.

 

Lebih Sering Makan

Disini saya menyajikan cara-cara yang aman dan tidak membahayakan untuk anda.  Mungkin anda akan berfikir lebih sering makan akan membuat anda semakin gendut, bukan semakin kurus. Tapi, yang saya maksud bukan itu. Anda bisa memperbanyak jadwal makan, tetapi mengurangi porsi makan anda. Semisal anda makan 5 kali sehari tapi dengan porsi mini, maka hal ini akan membantu metabolisme anda lebih baik lagi dan membantu anda untuk menurunkan berat badan anda.

Demikian penjelasan dari kami tentang cara mengecilkan badan secara alami. Semoga artikel diatas bermanfaat dan bisa membantu anda.

Related Posts

Leave a Reply